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VO₂maxCapacidad aeróbica
VLamaxTasa glucolítica
FatmaxIntensidad de máxima oxidación de grasas
LT1Umbral aeróbico
LT2Umbral superior
VT1 · VT2Umbrales ventilatorios
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EL EDITOR DE SESIONES

Cada sesión tiene un propósito.

Crea sesiones detalladas con objetivos precisos, bloques repetibles y pautas de nutrición—adaptadas a cada deportista.

EstructuraObjetivosNutrición
EDITOR DE SESIONESEjemplo interactivo
UmbralBloque 4 de 7
DURACIÓN12:00 min
POTENCIA OBJETIVO263–273 W
Z4 umbralArrastra el borde para ajustar ↔
CalentamientoRepetir esfuerzo + recuperaciónVuelta a la calma
↖ Pasa sobre un bloque para ver detalles↔ Arrastra el borde para cambiar la duración
Sesión ilustrativa. Prueba el bloque seleccionado.

Tu semana, antes de que empiece

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Plantilla · 4 atletasNecesita atención
A. MoreauPruebaRepetir test
L. JansenPlanificarRevisar
M. de VriesEntrenamiento—
E. PeetersCarreraPlan de competición

Plantilla de ejemplo.

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