Methode & bewijs

Elk cijfer zou moeten zeggen hoeveel vertrouwen het verdient.

Jouw tests. Jouw drempels. Jouw trainingsprofiel.

Je tests vormen het vertrekpunt. Je training vult het beeld aan.

Gemeten
Veldgetest
Afgeleid uit activiteit
Geschat

Doe mee met de gratis bèta Inloggen Bekijk het product

Inzicht in de onderbouwing

Gemeten. Gemodelleerd. Duidelijk benoemd.

Bronnen blijven zichtbaar. Schattingen blijven herkenbaar.

GemetenGemodelleerdIngesteld

Je fysiologie. In beeld.

Zie wat je inspanning voedt.

Hoe koolhydraat- en vetverbruik veranderen met de intensiteit.

VO₂maxAeroob vermogen

VLamaxGlycolytisch tempo

FatmaxIntensiteit bij maximale vetoxidatie

LT1Aerobe drempel

LT2Bovenste drempel

VT1 · VT2Ventilatoire drempels

Bekijk het product

● Koolhydraten● Vet

RustigerInspanning →Zwaarder

Schematische illustratie · geen persoonlijke schatting

ⓘ

Brooks & Mercier (1994); Maunder et al. (2018).

Als eerste aan de start.

Breakout is in gratis bèta. Heb je een toegangscode? Maak je account aan. Nog geen code? Laat je e-mailadres achter en we sturen je er een zodra er een plaats vrijkomt.

Gratis bèta · geen spam

Maak je account aan

We gebruiken je e-mailadres uitsluitend om je te laten weten wanneer er een plek vrijkomt, en voor niets anders. Je kunt op elk moment vragen om het te verwijderen door op die e-mail te antwoorden. Privacybeleid.

Inloggen Coach je een roster? Vraag de coachwalkthrough